jak się

[...] zakupów na jeden dzień wylicz sobie zapotrzebowanie pod redukcję i przestrzegaj dziennego limitu z naciskiem żeby pokryć dzienna normę na białko w 100% a reszta macro tak jak wyjdzie z kombinacji jedzenia. Taki schemat pozwoli ci być elastyczny w doborze produktów i trzymać dietę bo masz wolność w wyborze jedzenie jedyne ograniczenie to tylko [...]

hehe wiesz jak ktos czyta i interesuje sie sylwetkami znanych kulturystwo to go pozna reszta ludzie nie nie masz nic z oczami ani z glowa to pewnie on

Dostałeś już kilka dobrych odpowiedzi a ty dalej nie wiesz? Jak do ciebie dotrzeć? Masz tu wszystko napisane i to w kilku opcjach, wybierz najwygodniejsza dla siebie, czy chcesz się kłuć częściej czy rzadziej.

Skończ z tym sportem, jak po 3 miesiącach chcesz konczyc to nie masz poco się męczyc :)

jak endo to więcej tłuszczy, bo nadmiar węglowodanów odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej ekto ma problem z nabraniem masy więc węglowodanów więcej

w sumie ja mam krzywy zgryz to może dlatego się łatwiej trzyma praktycznie sama nigdy nie spada nawet jak mam gębę otwartą :P

Ale skoro ma to produkować Activlab, to po co jako obiekt badań miałbyś być Ty? Chodzi Ci, ze jechałbyś do siedziby firmy, aby dac się sfilmować, czy jak?

oczywiscie nie przesadzaj, staraj sie nie jesc wiecej jak okolo 50-70g fruktozy na dzien, gdyz jej zbyt wysokie spozycie nie jest zbyt dobre.

Właśnie myślałem nad tym.. i przejdę na raczej na początku czerwca dowiedzieć co i jak. Aby zapisać się do klubu LA trzeba coś płacić czy raczej większości nie? :D

DAA mi sie w skladzie nie podoba tylko, reszta jak najbardziej spoko

Sorry za zły dział. Trenować chce rece nogi i ramiona jak narazie. Odchudzam się ponieważ mam otyłość 15 kg

trenuje sie cale cialo nie psozczegolne partie, nie istnieje cos takiego jak spalanie miejscowe tluszczu

A ten co ma na lapie gips to tez sie kapal? Pozy do zdjecia kosmos! SG! "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

jeśli chcesz wycisnąć to co się da ze stosowania xpanda t0o musisz go brać rano i przed treningiem a mono po treningu a w nietreningowe rano i w porze treningu lub wieczorem, mniejsze dawki też nieźle "cię kopną" ale napewno nie w takim stopniu jak w tytule...

mi sie kapsulka w ustacj rozpuszcza i strasznie to niedobre bylo, jak pieprz. (byc moze to bioperyna, ale po tight nie swedzial mnie jezyk )

1) Ponabijać to się mogę z ciebie, a nabijać mogę sobie posty! 2) Wybór to kwestia gustu i zasobności portfela! 3) Jak jest dostęp do wszystkiego to zazwyczaj do niczego!

I jak zawsze zaczyna sie spam na temat wieku... Zeby nie robic offtopu to ja bym na miejscu twojego kolegi wzial ruska.

ok to oma 1-10 a wino zostawic 8-13? ps a po co mi ruchac jak mi sie zachce zawsze moge kupic viagre

zartowalem gregorq z tym tytulem hmm zastanowie sie nad ta deca zeby pojechac po 500mg tylko chlopaki jak mi pikawa stanie albo kutango nie stanie to bedzie na was

[...] po jej dlugotrwalym obciazaniu, nie inaczej. Mozesz przywalic 100-150mg metanu przez krotki okres czasu bez powiklan zwiazanych z watoba, oczywiscie jesli dawka ma sens. Czytalem badania gdzie odcinali kawalki watroby i po pewnym czasie sama sie regenerowala, bez zadnych lekarstw etc., jak ogon u gekona, sek w tym ze za kazdym razem slabiej.